อาหารเพิ่มความสูง Things To Know Before You Buy

อาหารเพิ่มความสูง Things To Know Before You Buy

Blog Article

นมถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยสนับสนุนการเติบโต โดยให้สารอาหารหลายชนิดที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของกระดูก รวมถึงแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จะช่วยให้เราได้รับสารอาหารต่าง ๆ เช่น โปรตีน แคลเซียม วิตามินดี และโพแทสเซียมที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและช่วยให้มีส่วนสูงที่เพิ่มขึ้น ซึ่งสารอาหารเหล่านี้พบได้ในอาหารหลายชนิด เช่น

พญ.ชลชินี ทาบโลกา ศูนย์โรคเบาหวานและต่อมไร้ท่อ

     o แคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียม: มีส่วนช่วยสร้างและคงสภาพของกระดูกเป็นส่วนประกอบของกระดูก และฟัน

‘ชาอึนอู’ เบื้องหลังความสำเร็จที่เริ่มต้นจากความมุ่งมั่น

ดูแลภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง. โรคในวัยเด็กบางโรคอาจยับยั้งการเจริญโตได้ แต่โรคส่วนใหญ่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการฉีดวัคซีนตั้งแต่ยังเป็นทารก แต่เราสามารถป้องกันตนเองไว้ก่อนโดยการรับประทานวิตามินซี (ซึ่งพบในผลไม้ตระกูลส้ม เช่น ส้ม เสาวรส และมะนาว) และการพักผ่อนอย่างเพียงพอเมื่อคุณรู้ตัวว่ากำลังป่วย ดูแลภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงโดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และสดใหม่ ควรเลี่ยงอาหารแปรรูป อาหารที่มีพลังงานน้อยแต่มีไขมันมาก และอาหารที่ผ่านการเติมไนโตรเจน เช่น มาร์การีน หรือเนยขาว

** แต่อย่างไรก็ตาม แคลเซียมเป็นเพียงปัจจัยนึงที่มีส่วนช่วยเพิ่มความสูงได้ ทำให้หลาย ๆ คนมักเข้าใจผิดว่า การทานแคลเซียมในปริมาณมากจะช่วยทำให้สูง จึงมักจะเลือกที่จะดื่มนมเยอะ ๆ ทุกวัน ซึ่งความจริงแล้ว การดื่มนมปริมาณมากทุกวันนั้นไม่ได้ช่วยทำให้สูงเร็วนะคะ สามารถอ่านต่อได้ที่นี่ – ดื่มนมเยอะ ๆ ไม่ได้ช่วยให้สูง ?

การเจริญเติบโตของเด็กตามช่วงวัยและพัฒนาการที่ดี เป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนพึงปรารถนา โดยหนึ่งในนั้นพัฒนาการสำคัญ คือพัฒนาการความสูงของลูกรัก ซึ่งนอกจากโภชนาการอาหารที่ต้องได้รับครบถ้วน เพื่อให้ลูกมีสุขภาพแข็งแรงสมบูรณ์แล้ว

มีบัญชีผู้ใช้แล้ว?หรือลองเข้าสู่ระบบที่นี่! กรุณากรอกอีเมล์ที่ท่านได้ลงทะเบียนไว้ ระบบจะส่งรหัสยืนยันทางอีเมลเพื่อกำหนดรหัสผ่านใหม่:

บริษัทฯไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับสินค้าหรือบริการ หากมีข้อสงสัยประการใดกรุณาติดต่อร้านค้าผู้ให้บริการโดยตรง

ที่มา : สำนักโภชนาการ กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข

แม้ปัจจุบันแคลเซียมเพิ่มความสูงร้านขายยา สามารถหาซื้อได้ง่าย การพิจารณาเลือกผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูงเสริมแคลเซียมเพื่อเสริมสร้างมวลกระดูก ควรปรึกษากับเภสัชกรในร้านขายยาก่อนเพื่อความปลอดภัย และได้ผลลัพธ์ที่ดี เช่นเดียวกัน

ไมโลยูเอชที สูตรออริจินอล ให้คุณประโยชน์และพลังงานเต็ม ๆ พกพาสะดวก ดื่มได้ง่าย ๆ ในทุกที่ทุกเวลา เหมาะสำหรับดื่มเติมพลังระหว่างวัน หรือเป็นเครื่องดื่มรองท้องเวลาหิว

สำหรับเด็กที่แพ้นม พ่อแม่สามารถเสริมหรือหาเครื่องดื่มอื่นทดแทนได้ เช่น เด็กที่แพ้โปรตีนนมวัว พ่อแม่ยังมีทางเลือกให้เด็กกินทดแทนได้ เช่น กินนมจากถั่วเหลือง นมจากอัลมอนด์ นมข้าวโพด นมพืช หรือให้เด็กกินอาหารที่มีโปรตีนแทนได้ อาหารเพิ่มความสูง เช่น ไข่ เนื้อสัตว์ หรือถั่วเมล็ดแห้ง อีกหนึ่งแนวทาง อาจให้เด็กกินอาหารที่มีแคลเซียมในปริมาณสูง เช่น ปลาตัวเล็ก เต้าหู้ก้อน บรอกโคลี หรือผักกวางตุ้ง เป็นต้น หรืออาจหาแคลเซียมมาเสริมทดแทนให้เด็กกินได้